最近不吃早餐的人越来越多，而早餐是一天中最重要的一餐，因此吃要吃的好，吃的饱。早餐来一份脆香燕麦香蕉卷，美味又营养，带给你一整天的活力。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦对糖尿病患者有降糖和减肥的作用。而且燕麦粥有通便的功效，可以缓解便秘的问题。不仅如此， 燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，其含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。香蕉也属于低热量食物 ，因此燕麦香蕉卷作为早餐与零食也是非常合适的。这样的一份早餐孩子应该是非常喜欢啦！快快做给你的宝贝吧！
燕麦香蕉卷
配料：
面粉 180克、燕麦 20克、香蕉 250克、牛奶 150克、有机山茶油 15克
烹饪步骤：
1.各材料
2.用20克的牛奶泡透燕麦片，待用
3.牛奶、1根香蕉，鸡蛋放料理杯内
4.打成浆
5.面粉过筛
6.倒入泡过牛奶的燕麦
7.把香蕉奶液注入面粉内，加两匙的山茶油
8.拌至均匀
9.热锅，下山茶油烧热
10.倒入适量的香蕉粉浆，两面煎至凝固，稍带金黄即可关火，取出晾凉
11.取一去皮香蕉放面皮上
12.卷起燕麦面皮包着香蕉，即可食用
烹饪小贴士：
1、炸的时候油温不能太高。高温易糊。2、不要用太熟的香蕉。3、吃的时候可以配牛奶和蜂蜜。
你平时会给孩子做什么早餐呢？一起来交流一下吧！
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